低越好吗？体脂率越

　　不要盲目追求低体脂率☆○…。但是▲□•▷▽○，男性体脂率的正常值要小于25%■-=■•。所以▽●，体脂率会随着年龄发生变化◁★，年龄越大往往体脂率越高☆▲-。女性体脂率的正常范围是25%～31%△▪□●▼，合理判断健康情况■■▪▽？体脂率越，一定要根据自身实际◆○微博“超话潮谷大赛”讨论量近百万九游会全站窥见谷子经济非凡活。。

　　理想情况下●○•，人体每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡•■△。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少◁★■，便会产生-□▽▽=“盈余▽☆▪○”■▼☆●，并被身体转化为脂肪存储起来○○。

　　脂肪具备重要的生理功能•○-◆：在天冷的时候维持体温★●•◇□•，在运动的时候减少组织摩擦■◇■，在饥饿的时候提供能量◇▽○▼◇•，以及分泌激素△◆、维持正常的生理代谢等★▽▼。因此■•●，人们大可不必一听到▽-▲□☆•“脂肪▷-■◁☆▼”就摇头…◁•●▲。

　　很多人认为体脂率越低越好□▪，真是这样吗▪▽★…•▪？其实●◁■★，所谓体脂率•■，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值▲◁低越好吗。